4 三月

夏时制来了,周末少睡一小时。星期天晚上睡前调快一小时


在国内的人可能对冬令时(STANDARD TIME),夏令时(DAYLIGHT SAVING TIME)很陌生。不过来到国外之后,肯定会对这两个名词有所了解。

在加拿大,因为时区的问题,到了冬天,天黑的太早了,所以时间上要往前拨一个小时,这就是冬令时。而夏天呢,天黑的又太晚了,所以就把时间往后拨一个小时,这就是所谓的夏令时。

本周日(3月10日)凌晨2点,

电脑、手机上的时钟会自动向前调一个小时,

变成凌晨3点,

如果您有不能自动调时的手表和钟,

记得周六晚上临睡前把时钟拨快一小时。

夏令时的开始,

意味着我们要少一个小时的睡眠。

当然,这天您也可以晚起一小时补足睡眠,

但不可避免地生物钟会受到影响。

夏令时又称“日光节约时间”,

主要目的就是为了利用夏天较长的日照时间,

减少用电照明,

以达到节约能源的目的。

科普小课堂

为什么会有夏令时冬令时之分?

夏令时是由本杰明·富兰克林提出,他在1784年发表《节约日光成本的经济工程》, 原因是注意到人们10点后才起床,夜生活过到深夜。所以建议大家早睡早起,每年可节省不少蜡烛。

但他没能目睹这天的到来,在第一次世界大战期间,美国首次实施例如日光节约方案,以此来节省燃料。1966年,约翰逊总统签署了统一时间法案,才使其成为法律。

一般在天亮早的夏季人为将时间提前一小时,可以使人早起早睡,减少照明量,以充分利用光照资源,从而节约照明用电。

夏令时能够节约能源的同时,

也能让人养成早睡早起的习惯,

然而近几年

围绕着是否废除夏令时的争论却越来越多,

主要原因是,

调整夏令时会对人的身体健康造成负面影响,

尤其是睡眠。

因此,小助手呼吁大家,

要注意调整生物钟和作息时间,

尽快适应夏令时哦~

不过,“夏令时”并不代表夏天来了。。